la magika

مدیتیشن

مراقبه مدیتیشن یا درون پویی به حالتی گفته می شود که درآن ذهن فرد به اصطلاح خاموش می شود به این معنی که گفتگوی درونی آن ازبین می رود و ساکت می شود دراین حالت ذهن یا فرد به مشاهده گرتبدیل می شود همه چیزهارا می بیند ومی شنود ولی بدون قضاوت دراین حالت چیزی نمی تواند روی ذهن اثربگذارد نه غم نه شادی .

مراقبه با تمرکز ذهن فرق دارد در تمرکز ذهن فرد روی موضوع خاصی تمرکز می کند وبه بقیه چیزها توجه ندارد ولی درمدیتیشن ذهن به همه چیزها توجه می کند ولی خاموش است و بدون قضاوت و تفسیراست دراین حالت فرد اگرگدایی ببنید یا بزرگ ترین هنرمند را ببیند واکنشش مثل هم است بدون هیچ حسی.

برای رسیدن به حالت مراقبه باید ابتدا تمرکزذهن را تمرین کرد و دردرجات بالای تمرکز ذهن مراقبه ایجاد می شود درمراقبه واقعی شما به همه چیز آگاهی دارید نه به چیز خاصی تمرین هایی که داده می شود مثل تمرکزروی تنفس درواقع تمرکز ذهن هستند نه مراقبه البته برای رسیدن به حالت مراقبه باید تمرکزذهن را زیاد کرد.